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鹰嘴豆三文鱼

成品展示

煎至金黄的三文鱼组合鹰嘴豆,简单搭配迸发浓郁风味;鲜甜圣女果融合洋葱香气,带来层次丰富的清爽口感。

食材准备

适合1-2人食用
制作时间:约20分钟
三文鱼1块|圣女果9个|蒜3瓣|葱头2个|鹰嘴豆50克|盐、胡椒和植物油适量

制作步骤

STEP-1
1块三文鱼提前解冻,用适量盐和黑胡椒腌制10分钟。9个圣女果对切,3瓣蒜跟2个葱头切末。

STEP-2
锅内少油,放入三文鱼,煎至表面金黄即可,取出待用。不要洗锅,炒香大蒜跟洋葱后,放入切好的圣女果,加盐翻炒。适量料酒煮1-2分钟后,快速挥发酒精,加入鸡高汤没过食材,用50克鹰嘴豆,适量盐和胡椒调味,煮5分钟左右,撒欧芹或者香菜来点缀即可。

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