材料：

1包HJÄLTEROLL 耶尔德罗尔 含坚果和浆果干的燕麦片 
10颗去核枣 
3汤匙冷压椰子油 
50毫升蔓越莓干 
2个蛋清

制作步骤：

1. 将椰子油放入锅中，加热融化。
2. 将400毫升HJÄLTEROLL 耶尔德罗尔 燕麦片与红枣放入食品加工机中搅拌混合。
3. 将混合燕麦红枣、300毫升HJÄLTEROLL 耶尔德罗尔 燕麦片和其余配料放入碗中，搅拌均匀。
4. 将面糊铺在约18x30厘米的烤盘中的烘焙纸上。
5. 将麦片面糊放入冰箱冷藏约一小时，再切成条状。

提示！

这些自制的燕麦棒便于随身携带到学校、工作场所和健身房，只需用烘焙纸和绳子打包即可。