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如何为宝宝创造理想的睡眠环境
对于宝宝来说,世界是如此新鲜有趣,以至于到了该睡觉的时间,他们可能还不舍得闭上眼睛。但是,其实对于大多数宝宝来说,只需要有适当的环境,他们也能安然入睡和放松休息。以下是一些布置理想睡眠环境的建议,可以帮助你的宝宝快速进入睡眠状态。宝宝睡得好,你自然也会睡得更香!
1. 整理储物空间,保持房间整洁
虽然我们已经强调过很多次,但确实,良好的储物空间是消除杂乱的关键所在。 而且我们知道,宝宝的到来会增加很多储物需求,所以我们设计了配套的家具系列,用来存放宝宝在年幼阶段所需的各种物品。这些配套家具也有助于为房间营造简洁利落的外观,而这正是打造宁静、整洁空间的重要步骤。 一旦所有重要物品各得其位,你就能看看还有多少剩余空间,用来摆放一些有趣的物件。剩余的空间可能会比你预期的多得多!
2. 选择舒适的床垫
布置宝宝的睡眠空间只需要三个简单步骤。 首先挑选床垫。我们所有的婴儿床垫都是较硬和中等硬度,非常适合小宝宝,可以为他们整夜睡眠提供支撑和舒适感。 接下来,添加床垫保护垫。无论发生什么小意外,都能保持床垫清新如初。 最后,在表面铺上一张100%棉的床单,譬如这款GULDVÄVARE 古威瓦 系列的床单。和我们所有婴儿床上用品一样,这款床单十分柔软亲肤,尤其适合宝宝娇嫩的皮肤。
3. 从日间小睡到夜间喂食,营造合适的照明
混合使用多种不同的光源,为宝宝房间内的所有活动提供良好的照明。选择带调光器的灯具,以便轻松切换房间环境,营造放松的氛围。不妨在婴儿床边较低的位置准备一盏夜照明灯 ,方便夜间喂食和换尿布。
4. 利用柔和的声音切换至睡眠模式
无论你是想让宝宝在活泼玩耍后舒缓心情,还是帮助宝宝入睡,一个便携的蓝牙音箱都能帮到你。 在宝宝准备睡觉时,播放他们喜欢的歌曲、摇篮曲、轻音乐,甚至是白噪音,这能帮助他们在睡前时光中放松下来。这不仅能让他们在美妙的音乐中渐渐入睡,还能创造舒缓声音与睡眠时间之间的积极联系,这对孩子的成长大有好处。
5. 使用空气净化器净化空气
虽然肉眼看不见,但我们的室内空气中存在令人不快的颗粒,所以,使用空气净化器来改善宝宝的睡眠环境很有必要。它能过滤掉灰尘、花粉和化学物质等颗粒,让你和宝宝呼吸到更清新的空气。 在睡前打开空气净化器,营造健康环境,呼吸着更洁净的室内空气入睡。
6. 用遮光卷帘和窗帘营造黑暗的睡眠环境
光线太亮可能会干扰宝宝的睡眠,使用遮光卷帘有助他们养成良好的睡眠习惯。在卷帘前添加一层窗帘,方便你在需要时拉上——同时还能增加房间的温馨感。 随着孩子长大,你可以更换窗帘以贴合他们的喜好变化,同时保证良好的光线环境,帮助孩子保持良好的睡眠习惯。