如何保持夜间凉爽 – 优质睡眠的要素

你是否因为睡觉时太热而感到烦恼？本指南提供了保持睡眠空间舒适的实用技巧。探索卧室的小小改进如何为你的夜间生活带来翻天覆地的变化。

床垫 – 舒适拥抱或抵御寒冷

凉爽的床垫能让你整夜保持舒适凉爽，从而提高睡眠质量。NÄSTABERG 纳塔贝格床垫的一面带有冷却层，在你入睡后的前20分钟内主动为你降温床垫套的材料也用于运动服，有助于排出热量，保持凉爽的温度。

你睡觉时怕热还是怕冷？还是既怕冷又怕热？具有降温效果的床垫保护垫可能会成为你最好的新朋友。特殊编织的尼龙纤维可以带走热量，让你享受凉爽舒适的睡眠。此外，它还能保护床垫免受污渍和灰尘的侵袭，延长其使用寿命。

在特别炎热的夜晚，凉垫是非常方便好用的工具。将它裹在枕头上或放在床垫上，就能立即感受到凉爽，有助于控制体温，让你睡得更香。为了获得额外的降温效果，使用前可将其放入冰箱。

轻薄的被子是为热眠者带来一整年舒适好眠的解决方案。这些被子采用天然材料制成，具有吸湿排汗和调节温度的功能，确保在温暖的夜晚提供更舒适、更凉爽的睡眠体验。其设计兼顾轻薄和舒适，轻松适应较低的温度，从而确保一整年安静无干扰的休息体验。

为夜间冒汗而苦恼？使用KVARNVEN 科瓦文人体工程学枕头，享受干爽、无干扰的睡眠体验。枕头冰蓝色的一面带来沁人心脾的凉爽，让你在炎热的夜晚更加舒适，同时还能贴合你的头部，有效缓解压力。它有多种高度可供选择，因此侧卧、仰卧和俯卧睡眠者都能找到适合自己的高度，获得理想的舒适度和支撑力。

为了使热眠者获得高质量的睡眠，不妨考虑使用促进空气流通的材料，从而使睡眠表面更凉爽。棉花和莱赛尔纤维等天然纤维不仅触感柔软，而且在调节温度、吸湿排汗方面表现出色，让你整夜保持干爽。

棉：是一种柔软的天然材料，透气性佳，可出色吸收水分，触感舒适亲肤。每次清洗后，它还会变得更柔软。

人造丝：人造丝由再生纤维素（通常是木浆）制成，融合了丝绸的柔滑感和实用的吸湿排汗功能，使床上用品既舒适又美观。

粘胶纤维：粘胶纤维由纤维素纤维纺制而成，具有令人愉悦的丝般顺滑感和出色的吸湿性，是保持床品清爽宜人的理想选择。

莱赛尔纤维：莱赛尔纤维取材于木浆，能有效保持凉爽干燥，提供温和舒缓的触感，让你一夜好眠。

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