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关于睡眠,你想了解却又疲于询问的一切知识都在这里

本页专为睡眠打造。我们将向你阐释睡眠的重要性和迷人之处,科普不同的人睡眠时长不同的原因,以及某些夜晚难以安睡的原因。干货满满,记得养好精神细细查看。

一位穿着蓝色睡衣的男士戴着配套的眼罩,嘴巴微张睡在床上。
一位穿着蓝色睡衣的男士戴着配套的眼罩,嘴巴微张睡在床上。
一对夫妇穿着情侣睡衣,躺在一张双人床上熟睡。

睡觉时,我的身体在干什么?

睡觉时,你的身体正在恢复各个系统的机能,进行养护工作。睡眠就像是人体自我抚慰的方式。无需你的多余动作,只要安然入睡即可。

一位蓄着胡须的男士双腿交叉,背对着镜头坐在一间宁静的房间内,呈沉思状。

我可以了解如何整夜酣睡吗?

当然!安享一夜睡眠的方法早已不再神秘。你可以用各种方式打造适合自己的睡眠环境。