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关于睡眠,你想了解却又疲于询问的一切知识都在这里

本页专为睡眠打造。我们将向你阐释睡眠的重要性和迷人之处,科普不同的人睡眠时长不同的原因,以及某些夜晚难以安睡的原因。干货满满,记得养好精神细细查看。

睡觉时,我的身体在干什么?

睡觉时,你的身体正在恢复各个系统的机能,进行养护工作。睡眠就像是人体自我抚慰的方式。无需你的多余动作,只要安然入睡即可。

我可以了解如何整夜酣睡吗?

当然!安享一夜睡眠的方法早已不再神秘。你可以用各种方式打造适合自己的睡眠环境。

找到适合自己的枕头、被子和床上用品

在宜家,我们已经就睡眠以及如何打造完美的舒睡体验进行了广泛的研究。

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