如何营造有益健康、令人愉悦的居家环境？ 在当今世界，心理和身体健康是幸福美满、富有意义的居家生活的重要支柱。但是“幸福”和“健康家居”的真正含义是什么呢？毫无疑问，答案是个性化。例如步行10,000步，采用富含植物的饮食，30分钟的休息，以及在房间中栽种各种绿植——一切都取决于个人的喜好和选择。我们可以做出一些简单而可负担的改变，让自己感到真正的身心愉悦。

你能重新发现玩乐带来的身心益处吗？ 如果认为玩耍只是小孩子的事情，那可能要重新思考一下了。爱好、玩乐或富有创意的活动对于成年人来说也大有裨益。除了提升我们的幸福感、帮助我们在生活中找到平衡和洞察力之外，花时间做我们喜欢的事情对于我们看待自己、个人未来发展以及与他人的关系有着积极影响。所有这些看似微不足道的时刻，都可以给日常生活带来奇妙的变化。 

如何为居家空间增添个性？我们的研究发现，当我们对于家产生归属感时，我们会更喜欢自己的家。 随着世界变得越来越难以预测、生活成本越来越高、人们越来越沉迷于外表和行为，我们的家能否成为简单生活的港湾？在寻找和营造适合自己的“氛围”时，我们需要为空间赋予独特的自由形式，并在做出微小但有意义的改进中找到乐趣。

你可以通过哪些方式与家人共度美好时光？ 人际关系让我们的生活充满活力，让我们的日子过得更加充实。无论是共享美食、共度欢乐时光、倾听自己的心声还是与家人交流互动，采用简单的仪式并培养社区纽带都可以让居家生活更加充实。我们也可以通过技术实现远距离的联系。所有这些方式都是为了寻找充满温情的互动时刻，而且能够简单地实现。