自己煮咖啡是一个让你冷静和专注的好时机——其意不在喝咖啡，更重要的是享受独处时的平静。比起开车去附近咖啡店买咖啡，这样更省时间，而且可以避免使用一次性外带杯。鲜煮咖啡能让你抖擞精神，精力充沛地迎接新的一天。你可以一边喝咖啡，一边思考这一天要做的事情。

• 专注于当下，感受你对香醇热咖啡的期待，挑选你喜欢的咖啡风味。中等浓郁至浓郁的咖啡是不错的选择，譬如PÅTÅR，带有黑巧克力香气，回味悠长。
• 称量所需的咖啡粉(每杯8-10克，取决于你喜欢的浓度)，然后把咖啡粉加入UPPHETTA 乌普塔 咖啡壶。
• 倒入接近沸腾的过滤水（约91-95°C）。静置几分钟，观察咖啡在热水里浸泡萃取。然后慢慢按下活塞。
• 将煮好的新鲜咖啡倒入GLADELIG 格拉德里 杯中，感受咖啡在手中的温暖。闭上眼睛，闻一下咖啡的香气。
• 为这一天设定一个目标，并喝下第一口咖啡。