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家装参观:通过3种获取幸福感的仪式,开启新的一天

通过这些简单的自我关爱方法,以平静而积极的心态开启新的一天。Eva说:“每天要做的仪式,比如瑜伽和烘焙,可以让我感觉更踏实,更平静。”

清空你的思绪

Eva说:‘冥想就是要关注当下,不要去想其他任何事情。停止思考,让思绪都飞走,清空你的大脑。”点上蜡烛,放上薰衣草、鼠尾草等香草,营造宁静、治愈的空间,开始练习,以更加放松的状态迎接新的一天。

在食物中得到慰藉

找到可以让你放松的仪式,然后尽可能多练习。Eva说:“我刚开始学烹饪的时候,几乎每块蛋糕都失败了,但是我不断尝试。烘焙重要的不是成品,而是过程中那种温暖、安定的感觉。在不断的尝试中做得更好,这件事本身就是治愈的。我喜欢让每件事情都井然有序,按照配方卡来混合原料,然后看着它们变成蛋糕或者面包。”

让我们慢下来

将每天早上匆匆忙忙的一杯茶变成更加滋养心灵的仪式。摆上所有需要的东西,等待茶叶慢慢滤泡而成。在这个时间暂停思绪,坐下来,享受放松时刻。

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制作人
室内设计师:Ashlyn Gibson
摄影师:Kristin Perers
更多关于Eva的内容,请在Instagram上关注:@evafedeveka

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