清空你的思绪

Eva说：‘冥想就是要关注当下，不要去想其他任何事情。停止思考，让思绪都飞走，清空你的大脑。”点上蜡烛，放上薰衣草、鼠尾草等香草，营造宁静、治愈的空间，开始练习，以更加放松的状态迎接新的一天。

在食物中得到慰藉

找到可以让你放松的仪式，然后尽可能多练习。Eva说：“我刚开始学烹饪的时候，几乎每块蛋糕都失败了，但是我不断尝试。烘焙重要的不是成品，而是过程中那种温暖、安定的感觉。在不断的尝试中做得更好，这件事本身就是治愈的。我喜欢让每件事情都井然有序，按照配方卡来混合原料，然后看着它们变成蛋糕或者面包。”

让我们慢下来

将每天早上匆匆忙忙的一杯茶变成更加滋养心灵的仪式。摆上所有需要的东西，等待茶叶慢慢滤泡而成。在这个时间暂停思绪，坐下来，享受放松时刻。

我们乐意看到顾客运用我们的产品发挥创意。尽情发挥吧！但是请注意，经过微调或改造的宜家产品将丧失其原有功能，或无法进行二次销售，因此，你将不再享有宜家的商业保证及退货权利。

制作人
室内设计师：Ashlyn Gibson
摄影师：Kristin Perers
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