在家中打造适合培养健身习惯的空间

实现你的心愿和目标！了解如何简单高效地开启新的运动习惯，令自己获得身心放松，恢复饱满精神。这一习惯地养成无需占用过多空间，放置大量设备。

腾出活动空间（不会占用太多空间）

如果能在家里运动，那么腾出时间锻炼就会变得更加简单。规划开放式空间也能为我们在家运动提供大力支持。选择轻盈的家具或是可以移动的家具，便可助我们轻松便捷地腾出空间。

将全部所需之物（以及几个能够舒缓情绪的香味烛）放在离你不远、方便拿取之处。将它们放在一个储物盒里，让准备工作更加简单高效。

当你腾出了足够的地面空间时，你就没有理由不运动了。只需躺下、拉伸，开始培养你的健康新习惯即可。

选择轻盈的家具或是可以移动的家具，便可助我们轻松便捷地腾出空间。

Geneviève Jorn，宜家室内设计师

锻炼身体的同时也需要放松心神。运动过后，调暗灯光，点亮香味烛，播放柔和的音乐，真正放松身心。

无需办健身卡或是购置笨重的设备，充分利用现有之物锻炼身体。矮凳可以用作健身球，毛巾可以用作橡皮带。

为了恢复体能，别忘了在最后补充些维生素并给自己一点鼓励，这也是值得养成的习惯，对吗？明天同一时间，不见不散！

我们乐意看到顾客运用我们的产品发挥创意。尽情发挥吧！但是请注意，经过微调或改造的宜家产品将丧失其原有功能，或无法进行二次销售，因此，你将不再享有宜家的商业保证及退货权利。

制作人
室内设计师：Geneviève Jorn
摄影师：Monika Lundholm
撰稿人：Henrik Annemark

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