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怎样享受更健康的家居生活

更可持续的生活方式关乎你的个人健康和福祉,也与环境保护密不可分。如果你想好好照顾自己,良好的空气质量、充足的运动锻炼和良好的睡眠都必不可少。

A person walks out of frame after pegging a pink textile to a clothes line from which several other, white textiles hang.
Video: A light-pink, GUNRID air purifying curtain billows gently in front of a sunlit window.

能过滤空气污染的窗帘

全世界有90%的人口生活在空气污染超过安全标准的地区。全世界有90%的人口生活在空气污染超过安全标准的地区。

你可以采取一些措施来改善家中的空气质量,比如做饭时使用抽油烟机。

减少室内污染物的一种常用方法是使用电动空气净化器。而GUNRID 古恩里德 空气净化窗帘则为你提供了另一种创新的空气净化方式。

窗帘的矿物涂层利用自然光的能量过滤空气中的颗粒,无需耗电。GUNRID 古恩里德 空气净化窗帘更是采用100%再生聚酯纤维制作,材料来自PET瓶等来源,更环保。

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Video: A person in blue jeans and white T-shirt approaches a LIDKULLEN active sit/stand support, rests on it and then rises again.

动一动,保持良好体态

成年人每周应至少进行150分钟中等强度的体育锻炼。缺乏足够的运动可能导致一系列的心理和身体健康问题。

当然,很多人必须伏案工作,可能没有足够的时间去健身房。当然,很多人必须伏案工作,可能没有足够的时间去健身房。

LIDKULLEN 里德库伦 坐/站两用式支撑椅就是一个很好的选择。它采用特殊机制,即使工作时身体也可以持续运动。坚持使用这款可调节的凳子,既可以增强你的肌肉和脊椎,又能帮你保持自然健康的体态。让你足不出户就能保持运动。

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Video: The lighting gradually dims in a close-up view of a person’s head lying on an ergonomic pillow in bed.

睡个好觉,明早起来活力焕发

专家建议,成年人每晚需要7-9小时的睡眠,以保持良好的身心健康。儿童因为还处于成长和发育期,所需睡眠时间要长一到两个小时。

通常,生活方式或环境因素会影响睡眠的时长和质量。

卧室里的光线、舒适度、声音水平、空气质量和温度都应适宜,才能保证晚上睡个好觉。

床垫太硬或太软?你是否考虑过使用人体工学枕?也许遮光窗帘和可调光照明设备可以帮助你放松下来。放上一张或两张地毯可以帮助减弱噪音,而一些绿色植物则可以让房间更加生机盎然。想办法创造一个更舒适的睡眠环境,对你的健康大有裨益。

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