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寻找平衡居家生活的秘诀

兼顾心理健康有助我们充分享受生活;而宜家相信,家是实现这一点的开始。我们的内心也需要在家拥有一些空间。但除此之外,我们还想要了解更多。因此,在今年的宜家《居家生活报告》中,我们访问了来自世界各地成千上万的人,了解他们在与心理健康和家有关的五个关键领域有何想法和经历。

以下是我们的发现……

人际关系

关键发现:家人之间的关系变得更亲密牢固,但和一些朋友的关系却受到了考验。

疫情使得许多人的关系更加紧密,42%的人表示,他们与直系亲属的关系在过去一年中有所改善。有的人和朋友的关系也得到了改善。但有些友谊却受到了考验。事实上,在我们的调查对象中,有20%的人表示他们和朋友的关系受到了负面影响。这可能是因为疫情的限制措施导致我们对继续保持的友谊更加挑剔。对于心理健康来说,重要的是质量,而不是数量。

你觉得一个理想的家需要有什么?
31%的人表示,在过去的12个月里,与家人朋友住得近一些对他们来说变得更加重要。


社区

关键发现:社区关系能提供情感支持以及实际支持。

无论是本地社区还是线上的微信群组,社区对我们来说都很重要。社区能支持人们的实际需求,满足我们的社交和情感需求,人们也越来越多地转向社区寻求帮助。全球有73%的人表示,在过去12个月里,他们在社区度过的时间越来越多。62%的人表示,对社区的归属感有益于他们的心理健康。

能和别人聊聊天是挺不错的事情。如果能和邻居保持亲密的联系,有需要时,你可以帮助他们,他们也会帮助你。
Abdul,英国

空间

关键发现:当我们根据自己的需求重新布置家居空间时,心情也会变得更好。

今年,我们发现人们使用和设计家居的方式发生了很大的变化。过去,家的四面墙为我们隔开外面的生活,营造私密的空间。而现在,生活变得更加流动,为了适应,我们也在调整自己的家居空间。60%的人表示,为了在家里做自己想做或需要做的事情,他们不得不显著地改变自己的家居布置。

你更喜欢自己的家了吗?
在显著改变家居布置的人中,近一半(47%)作出了肯定的回答;相比之下,在几乎没改变或完全没有改变家居布置的人中,只有三分之一(33%)的人作出肯定的回答。


生活习惯

关键发现:积极向上的日常习惯有助我们充分利用在家的时间。

在2020年和2021年期间,家的角色发生了很大的转变。现在,家成为了一个集活动、工作和放松于一身的地方。为了达到平衡,我们越来越有意识地使用家这个空间,腾出时间和空间去做需要做的一切,包括一些不是为自己而做的活动。在全球各地,有四分之一(26%)的人表示,业余爱好或个人项目对于他们在家里保持心理健康很重要。


未来的家

关键发现:我们想给自己、我们的家人和这个世界一个更健康、更幸福的未来。

过去,我们的生活是可预见的。而现在我们必须能灵活应变。没有所谓的新常态,未来处于不断变化发展的状态。这也使得许多人开始重新评估自己与家的关系。城市生活和通勤距离不再像过去那样重要。人们现在正在寻找更洁净、更绿色、更宜居的地方,一些能让他们感到安全的地方。84%的人表示,对所居住的地方拥有控制权很重要。

你对未来持乐观态度吗?
在18-34岁的人群中,48%的人作出了肯定的回答,而在55岁以上的人群中,这个比例只有30%。

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这次的研究是世界上同类研究中规模最大的项目之一,我们采访了34,000多人,邀请他们分享对于心理健康和居家生活的想法和见解。欢迎阅读我们的完整报告,了解我们的研究发现。

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