不同房间的布置指南助你改善生活平衡

#更平衡的家居生活指南旨在帮助你更好地利用家居空间，以呵护和滋养你的心理健康。

在不同空间寻找平衡感

家中的各个空间都可以用来提升你的自我感和幸福感。你只需要知道应该从何处入手。

陪伴和情感支持能对心理健康产生积极的影响。所以，为何不多抽些时间，常和家人或亲朋一起用餐。可以是一天中的任意一餐，重点是无需考虑时间的约束，尽情享受欢聚一堂的美好时光。

42%的人表示过去12个月他们与家人的关系得到了改善。

电视机、平板电脑、手机和笔记本电脑都会让你的大脑处于兴奋状态。尽可能减少卧室里会干扰睡眠的事物。如果你躺在床上超过20分钟都无法入睡，可以起床在弱光下做一些放松的事情。

55%的人认为，睡眠是在家保持心理健康最重要的因素。

你不需要腾出专门的房间来玩乐放松。利用地毯、储物盒和靠垫，就能布置一个放飞想象力、怡然自乐的创意角。

只有27%的人表示，他们的家能满足他们和孩子的玩耍需求。

下厨的时候，当你专注于切切剁剁时，其实也是一种“烹饪正念”练习。尝试做新的菜式，在厨房里发挥创意，改善心情。

28%的人认为，饮食是保持健康心态的最佳方式。

整洁有序的环境能让你更有掌控感。借助储物盒和抽屉分隔，你可以更好地利用每一寸空间。

84%的人表示，对居住的地方拥有掌控感很重要。