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5种方法，让家成为平衡生活的关键要素
兼顾心理幸福感有助我们充分享受生活，而宜家相信，家是这一切的开始。
跟着Buunch在家里制作治愈系的插花。
1. 重新发现有意义的人际关系的重要性
在过去的一年里，全球20%的人觉得自己和朋友的关系受到了影响。我们该如何重建朋友间的关系，尤其是那些在疫情期间不常联系的朋友？
Sietske觉得是时候焕新一下家居。“我们都在自己的家庭空间中生活太长时间了。也许是时候改变一下，这样我们可以重新自豪地邀请朋友到家中作客。不一定要彻底的大改造，细小的改动也足矣，比如摆放一束鲜花或为浴室添置新毛巾。”
2.在家里建立与自然的联系
我们的研究表明，大自然能带给人们强烈的归属感。但是对于那些户外空间有限，但没有时间去探险的人又该怎么办呢？
Monica很喜欢把大自然融入家居的想法。“我非常提倡人们将自己的家‘重新野化’，譬如在窗台上种一些香草，或搭建一个吸引蜜蜂的后院。这不仅能缓解压力，还能让你对这个广阔的世界有一种使命感，从而努力保护周围世界的生物多样性。”
哪种花最适合蜜蜂？听听Honey Fingers的解答
给家里增添自然气息的不一定只能是新鲜的植物。充满自然气息的材料，如木材或纺织品，也会对你的心理幸福感有很大的影响。
3. 整理空间，营造舒适与平和感
93%的人认为，家能否给自己带来舒适感是很重要的。我们还能做些什么来确保我们的家满足这些需求呢？整理空间是我们可以采取的其中一个简单步骤。但正如我们的专家所说，这并不意味着要把所有东西都扔掉。
Sietske说：“整理更多是指在开放和封闭储物间找到平衡点。你所喜爱的物品可以摆放出来，至于其他一切就收藏在视线之外。”
人们开始意识到，买再多的物质也不会带来幸福。与此同时，这也不意味着你必须丢弃所有不再需要的物品。为家里的旧物件寻找全新的用途也是非常有益的事情。
4.培养良好日常习惯，在家放松身心
在大多数国家，睡眠和休息被视为是幸福感的两个最重要来源。但是，要腾出时间和空间来睡眠和休息并不总是那么容易。
Sietske认为，改变家庭环境的一些细节有助我们培养有益的日常习惯。“我们习惯了在工作和休息时穿不同的衣服。那么，为什么不把家也“打扮”得不同一些呢？切换到氛围照明。将书桌布置成餐桌。通过一些细节，将休息与工作区分开来。”
一些习惯可以帮助你在睡前放松下来，譬如听听舒缓的音乐，或是进行呼吸练习。为此，很重要的一点是要营造合适的条件，以培养一些良好的日常习惯。例如，添置一盏灯，方便你在床上看书，同时又不会打扰你的伴侣。
5.创造完善自我的理想条件
在我们的采访对象中，四分之一的人希望花更多时间在家锻炼，三分之一的人希望有更多时间从事自己的爱好和个人项目。我们怎样才能确保自己这些好的想法能转化成良好的习惯呢？
Sietske认为，我们应该对自己好一些，购买一些家居产品，以帮助我们做想做的事情。她解释说：“如果你想要健康饮食，你首先需要有营养的食材。同样，如果你想开始骑自行车，那就要购置存放自行车的装置。尽可能营造各种条件，便于自己养成并坚持良好的习惯。”这些解决方案不必很大或很贵。譬如先买一块瑜伽垫，而不是搭建一个多功能的家庭健身房。
最重要的是确保力所能及。不管你是想在家里或是在社区开始作出改变，关键是从小事做起，但要目标远大。
